Los alumnos/as de 1º ESO hemos llevado a cabo el siguiente proyecto interdisciplinar Citius, Altius, Fortius con las materias del ámbito científico – matemático y educación física.
Lo primero que hicimos fueron varias rutinas de pensamiento para reflexionar sobre el título del proyecto. La primera, una lluvia de ideas y la segunda rutina fue 3, 2, 1 puente en la cual acabamos creando una metáfora y algunas de ellas fueron “Salud en tu plato, fuerza para un rato” ; “Perfectamente te tienes que alimentar, para que tu mente pueda pensar”…
En las clases de educación física aprendimos cómo se hace un buen calentamiento antes y después de la actividad física para no generar lesiones y hacerlo con el mayor rendimiento posible. Todo este proyecto necesitaba algo clave para llevarlo a cabo y eso eran las marcas. Estas, las calculamos y medimos con unas carreras en las que con cronómetros apuntamos los tiempos. Nos organizamos por equipos que tienen marcas parecidas y así poder practicar. Finalmente, fuimos a las pistas de atletismo en Huesca, para correr en relevos junto con los grupos que se habían hecho equilibradamente.
En matemáticas aprendimos el concepto de población, muestra e individuo y los tipos de variables (cualitativa y cuantitativa). A continuación, vimos el significado de media, mediana, moda, rango y cómo calcularlo. Utilizamos la hoja de cálculo de Google para realizar un estudio estadístico con las marcas que anotamos en educación física, tanto individuales como grupales.
En biología aprendimos qué tipo de alimentación tenemos que llevar antes y después de realizar la actividad física, así cómo la importancia de la hidratación diaria, pero sobre todo cuando hacemos deporte. Además, los alumnos/as de 4ESO nos dieron una charla sobre las biomoléculas presentes en los alimentos, la dieta mediterránea y el plato saludable.
Mientras todo esto iba transcurriendo, analizamos nuestras marcas estadísticamente, donde la población éramos los 18 alumnos de cada clase, la muestra los datos del grupo y el individuo cada uno de nosotros individualmente. Trabajamos con una variable cuantitativa continua que es el tiempo de nuestras marcas en relevos. Hicimos un gráfico de nuestras marcas con una hoja de cálculo de google, que posteriormente reflejamos en una infografía, donde además aparecían trucos aprendidos a lo largo del proyecto de educación física y biología para mejorar nuestras marcas, algunos de estos fueron: las posiciones de cada uno del equipo para poder aprovechar al máximo todas las velocidades, otro truco es que antes de hacer ejercicio comer una dieta rica en carbohidratos para que los depósitos de glucosa se recarguen, no se agoten y te quedes sin energía, ya que la glucosa es lo que aporta la energía necesaria para todo y sin ella nuestro nivel de rendimiento sería más bajo.
Finalmente cada uno de nosotros expusimos nuestras infografías al resto de compañeros de clase y en estas aparecen reflexiones tan interesantes como esta : <<Mi conclusión de este proyecto es que a la hora de ir a hacer deporte la alimentación es muy importante, ya que la alimentación ayuda a mantenerte activo. Si no te alimentas bien puedes tener lesiones o te pueden ocurrir cosas perjudiciales para la salud.
Por ejemplo si no tomas los carbohidratos necesarios tu glucosa se gasta y sin glucosa no hay energía, por ello antes de hacer ejercicio va bastante bien comer algo con carbohidratos y después es importante consumir proteínas para recuperar lo perdido. Así como la hidratación antes, durante y después del ejercicio.
También es muy importante tener una dieta buena y equilibrada, Jorge Iguacel>>
